Dag 18: Riktigt kort runda

Det blev en sjukt kort runda innan lunch. Var bara ute i ungefär en kvart. Trots det klarade jag inte av tempot jag försökte hålla. Fick sakta ner ett par gånger och det blev något intervall liknande.

Det var andningen och vaderna som höll emot. Precis innan jag skulle dra upp tempot på dom sista 200 meterna hem så sa höger vaden ifrån.

Det har hänt förut. För kanske två tre år sedan när jag fick för mig att gå ut och springa. Något i vadmuskeln gav upp och jag var tvungen att vila från all träning i 3-4 veckor. Det vill jag ju inte ska hända igen så jag gick hem den sista lilla biten…

Nästa runda får helt enkelt bli lugn som bara den för att kolla att vaderna är med.

Dag 18:

Ok. Förra veckan var dålig. Sprang bara 1 gång. Spelade iof fotboll oxå men jag stod i mål så det blev inte så mycket springa. Dock hade jag träningsverk här och där efter det. Speciellt i rumpan.

Igår blev det fotboll igen. Mycket springa och mycket roligare än att bara springa. Idag ska jag ut innan lunch. En kort runda i högt tempo. Det är i alla fall planen.

Så har ju värmen börjat komma också. 20 grader i skuggan.

Dag 13:

JA!

Ikväll blir det fotboll istället för att springa.
Kommer bli svårt mycket roligare.

Tänkt lite på det där med att ta ut sig till man spyr. Jag har tränat olika saker större delen av mitt liv. Har kört så jag fått mjölksyra, kramp men aldrig blivit så utmattad så jag har behövt kräkas. Undrar hur mycket jag måste ta ut mig för att det ska hända? Hur långt, hur fort måste jag springa. Eller är tricket att käka jävligt mycket precis innan man springer?

Dag 12: 8 km

Lite otippat så sken solen när jag sprang idag. Det var grått i morse och såg inget vidare ut när jag kollade ut genom fönstret. Inte för att lite solsken på något sätt var den magiska ingrediensen för att det skulle blir roligt att springa så var det iaf lite trevligare än förra veckan när det regnade varje gång jag sprang.

Kände mig ganska trött för att jag sov så dåligt i natt och håll ett jävligt lugnt tempo. Lite som Reeboks nya reklam. Run Easy. Vänsterfot gjorde lite ont i början men när jag blivit lite varm så märkte jag inte av den mer.

Kanske ska prova på att hålla ett tempo som jag inte klarar. Springa tills jag kräks. Hmmmm. Det är fan en briljant utmaning.

Dag 12: Oj oj oj vad slö jag varit

Just det! Opeppad, lat, vila och bakis i olika kombinationer har lett till att jag inte sprungit på en vecka. Nu är i alla fall benen inte trötta så senare idag ska jag fan ut även om det tar emot. Jag längtar efter att springa ungefär lika mycket som en mor ser fram emot att begrava sitt barn. Men göras ska det…

Dag 05

Jag tänkte egentligen springa igår men det var för tråkigt väder. Jag har fortfarande träningsverk idag om än väldigt lite. Men när jag väl snörade på mig skorna och började springa så var benen inte alls med. Vaderna är stela och ömmar och låren är också ganska stumma. Det kändes inte alls roligt på något sätt idag och jag funderar redan på ifall det här var en dålig ide.

Sprang inte mycket mer än 4.5 km men var ändå nära på att ge upp. Krävdes lite mer vilja idag. Inte alls som i Lördags när jag började det här exprimentet. Då var jag full av energi för jag inte hade rört mig på två veckor. Idag hade jag mycket hellre gått och lagt mig och sovit i en halvtimme. Inte bara vaderna som ömmar. Jag kände av mina knän ibland, speciellt efter lite nedförsbacke och i början så gjorde vänsterfoten sig påmind med lite smärta och klickande.

Kan inte bestämma mig om jag ska köra imorgon eller vänta tills benen känns helt fräscha igen.

Dag 03

I kväll skulle det egentligen spelas fotboll men det regnar och är jävligt så det blir inget. Jag bestämde mig för att ge mig ut på min andra runda när det blev lite uppehåll i regnet.

Jag har haft träningsverk sen i Lördags. Vaderna, låren och utsidan av höfterna!?! Kan nog inte komma ihåg att jag någon gång haft träningsverk just där.

Vaderna och låren var jävligt stumma och det gick inte fort frammåt. Det kändes iaf inte så. Kom tillbaka efter 20-25 minuter. Inga problem med kondisen men benen var tunga och stumma, det regnade så jag kände att jag skulle ta det lugnt och hoppas på att springa bort lite träningsverk tills imorgon.

Det började för två dagar sedan

Som många andra så spendar jag för mycket tid framför datorn både jobb och fritid. Jag har ofta svårt att somna och är nästan alltid trött. Påsarna under ögonen går nästan att använda dom matkassar eller iaf förvara mynt i. Så jag bestämde mig för att det är dags att komma i form igen. Här ska tränas.Att gymma och springa är dom två absolut tråkigaste träningsformer jag har provat på. Men just då för två dagar sedan så letade jag upp ett par gammla springskor, som jag för massor av år sedan hittade i en ryggsäck i en bil som jag hade fått av en polare som någon sedan snodde och körde sönder motorn på men stack utan sin väska, snörade på mig dom och gick ut och sprang.

Det var tråkigt.

Men av någon anledning så bestämde jag mig för att jag ska fortsätta. Jag ska ge det tre månader och se om jag inte kan lära mig att bli en av dom som älskar att springa. Självklart hoppas jag även på att komma i form, sova bättre och få lite mindre påsar. Men utmaningen är att fortsätta springa.